Reprenez le contrôle de votre alimentation
tout en douceur et avec le sourire
avec une diététicienne nutritionniste
diplômée d'état
Swann Illouz
Diététicienne nutritionniste diplômée depuis plus de 20 ans
Formée à l’ETP (Education Thérapeutique du Patient) et spécialisée dans la micronutrition , je mets mes connaissances et mon expérience au service de votre santé et de votre bien-être.
Mon ACCOMPAGNEMENT, une approche globale et personnalisée
Au cabinet ou en téléconsultation, je vous propose une approche sur mesure, adaptée aux besoins spécifiques de chacun combinant la nutrition, la gestion de vos émotions et de votre comportement alimentaire, pour vous aider à retrouver un équilibre alimentaire durable et améliorer votre santé au quotidien tout en conservant le plaisir de la table.
AVEC MA MÉTHODE, vous allez :
- Comprendre comment fonctionne votre corps pour mieux vous l’approprier et en faire votre allié.
- Apprendre à identifier vos sensations alimentaires, décrypter votre rapport émotionnel à la nourriture pour adapter vos comportements.
- Apprendre à gérer les situations et faire les bons choix alimentaires, à la maison, au bureau, au restaurant, en voyage.
- Dédramatiser certains aliments et retrouver le plaisir de manger en toute simplicité, sans restriction inutile ni culpabilité.
- Mincir à votre rythme, sans fatigue, en mangeant ce que vous aimez
Mes DOMAINES d’EXPERTISE ?
- Rééquilibrage alimentaire, surpoids ou obésité (y compris suivi pré et post-chirurgie bariatrique), prise de poids.
- Micronutrition: fonction intestinale optimale,gestion du stress, du grignotage,de l’anxiété, du sommeil, confort articulaire,…
- Troubles métaboliques: diabète, hypercholestérolémie, maladies rénales, hypertension…
- Troubles digestifs : syndrome de l’intestin irritable, reflux gastrique, ballonnement, constipation…
- Allergies et intolérances alimentaires (sans gluten, sans lactose…).
- Nutrition du sportif: amélioration des performances, récupération.
- Diététique pédiatrique (enfants et adolescents).
- Nutrition de la femme enceinte et allaitante, gestion du poids, diabète gestationnel.
- Préparation et accompagnement au sevrage tabagique.
- Prévention du vieillissement.
Votre poids ?
Indicateur de santé ? Critère d’esthétisme ? Source de stress ?
C’est un fait : le poids préoccupe à tout âge, et cette pression constante peut vite devenir une charge émotionnelle, créant un cercle vicieux où culpabilité, frustration et mal-être se mêlent.
Vous vous sentez perdu(e) face à des conseils contradictoires ?
Bombardé(e) de régimes « miracles », vous ne savez plus quoi faire pour retrouver un équilibre.
Peut-être avez-vous essayé de tout contrôler… ou au contraire, renoncé, faute de résultats durables.
Imaginez une autre façon de vivre votre alimentation
Et si vous pouviez manger sans culpabilité, en écoutant vos besoins tout en respectant votre équilibre de vie ? Fini les régimes frustrants : adoptez une approche qui vous permet de comprendre votre corps, de répondre à ses signaux et de retrouver un bien-être global.
Avec un accompagnement professionnel, bienveillant et personnalisé, vous avancerez vers une relation sereine avec votre alimentation, où santé et émotions évoluent en harmonie.
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